Slabeste cu Dieta Indiana 7 zile si cele mai bune arzatoare de grasimi

Ziua 1

In general, prima zi in orice dieta este cea mai dificila. Astfel, in dieta Indiana este necesar sa consumi doar fructe. Poti consuma orice fruct (exceptie fac strugurii, bananele, mango, fructele uscate), indiferent de cantitate si la orice ora. Este necesar ca prima zi sa inceapa prin consumul de fructe deoarece organismul trebuie pregatit pentru urmatoarele zile. Cele mai recomandate fructe sunt merele, pepenele rosu, rodiile, portocalele, kiwi, mandarinele, grepfruitul capsunile, zmeura, ciresele, visinele, coacazele.

Ziua 2

Daca in prima zi s-au consumat doar fructe, in ziua a doua trebuie sa consumi doar legume. La fel ca si in ziua precedenta, cantitatea nu conteaza, atata timp cat consumi doar legume. Poti sa le fierbi si sa le mananci sub forma de supa sau sa le consumi crude. Cele mai recomandate legume sunt fasolea verde, broccoli, spanacul, stevia, dovleceii, ardeiul gras, conopida.

Ziua 3

Daca in prima zi ai consumat doar fructe, iar in a doua zi doar legume, ziua a treia va fi un mix intre primele doua. Poti sa consumi orice fruct (exceptie cele mai sus mentionate) si orice leguma (exceptie fac cartofii). Rezultate incep usor, usor sa apara.

Ziua 4

In ziua a patra se revine la fructe. Daca in prima zi nu ai voie sa consumi banane, ziua a patra din dieta indiana permite consumul de pana la 4 banane. Rolul consumului de banane este acela de a furniza organismului potasiu, sodiu si alte minerale, care vor preveni starile de oboseala caracteristice dietelor.

Ziua 5

In ziua a cincea poti consuma la discretie orez integral fiert, naut sau linte. Pe parcursul acestei zile mai poti consuma rosii, fiind singurele legume recomandate.

Ziua 6

Ziua a sasea se aseamana ziua a cincea. Ai voie sa consumi un singur castron de orez integral la pranz si in restul zilei legume (fara cartofi sau rosii).

Ziua 7

In ultima zi de dieta poti consuma orice leguma doresti si ca gustari sucuri naturale de fructe.

Hidrateaza-te bine in fiecare zi, fa miscare cel putin 45 de minute si evita consumul de alcool.

Suplimentele nutritive pe care vi le prezentam, sunt avizate de Ministerul Sanatatii din Romania, iar efectele pozitive, sunt garantate.

Slabeste cu Dieta Indiana si cele mai bune arzatoare de grasimi, Platinium CLA si Platinium L-Carnitine. Impreuna, te vor ajuta sa ajungi la silueta la care visezi!

Fii primul care comentează

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.


*